Arquivos de tags: alimentação e nutrição

Ciclismo: 6 alimentos que ajudam melhorar o seu desempenho no pedal

A alimentação bem balanceada no ciclismo proporciona mais desempenho e menos cansaço. E para garantir um bom estoque de energia no corpo para pedalar sem preocupações, é preciso acertar na escolha dos alimentos. 1. BATATA DOCE É UM DOS MELHORES ALIMENTOS PARA CICLISTAS Quase como um ‘santo graal’ no mundo dos esportes, a batata doce tem seu lugar reservado no altar da alimentação para

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5 dicas para fazer atividade física após os 30 anos

5 dicas para a fase dos 30 Descanse. Para que o corpo se recupere dos esforços durante a atividade física e os músculos consigam se regenerar e manter seu volume, o descanso também é fundamental. Preste atenção à qualidade do sono diário e adote atividades para manejar o estresse. Atenção aos deslizes. Com o metabolismo mais lento, as escapadinhas da

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Alimentos integrais terão novas regras

Medidas entrarão em vigor em 2022 A partir de 2022, para serem identificados como alimentos integrais, os produtos alimentícios à base de cereais precisarão obedecer a dois critérios: a quantidade de ingredientes integrais tem de ser superior à de ingredientes refinados e, pelo menos 30% de todos os ingredientes devem ser integrais. As novas regras fazem parte de resolução da

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UNESCO torna Cuscuz Patrimônio imaterial da Humanidade

Coloque a massa de cuscuz em um recipiente com um pouco de sal, misture a massa e jogue água até que ela fique úmida e homogênea. Deixe a massa descansar por alguns minutos, e, logo após a coloque em um cuscuzeiro. Em poucos minutos cozinhando no vapor do cuscuzeiro estará pronta uma das mais deliciosas iguarias do nordeste, o Cuscuz.

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